تا حالا به ورزش کردن قبل از شروع مطالعه فکر کردین ؟😎
بچه ها شاید براتون عجیب باشه ولی نتایج یه بررسی جدید علمی نشون داده که اگه قبل از مطالعه عمیق یه درس، تمرین سبک ورزشی انجام بدین تاثیر مستقیمی توی افزایش توان یادگیریتون داره.
براتون عجیبه که چه جوری این اتفاق میوفته نه؟
قضیه از این قراره که فعالیت های فیزیکی توان شناختی انسان رو بالا میبرن و فقط یک جلسه تمرین ورزشی باعث بهتر شدن فعالیت ژنی میشه ‌که به رشد سیناپس های مغز کمک میکنه.
شاید دانشمندان در گذشته فکر میکردن که تمرین ورزشی برای اینکه تاثیر مثبت روی تقویت حافظه و افزایش یادگیری بذاره باید منظم باشه...
ولی امروز نتایج جدید نشون دادن که یه دانش آموز کنکوری حتی اگه یک جلسه وقت برای تمرین ورزشی بزاره و اهل ورزش منظم هم حتی نباشه ، همون یک جلسه توان یادگیریشو به طرز فوق العاده ای بالا میبره.
حالا شاید این سوال براتون ایجاد بشه که چقدر تمرین قبل از مطالعه کافیه؟
در این مورد پژوهشگرا توصیه میکنن اگه قبل از مطالعه ۳ کیلومتر رو آروم بدوین از لحاظ ذهنی برای یادگیری آماده تر میشین.